Comment se passe une séance d'hypnose ou de sophrologie pour enfant & ado ?
Si vous cherchez de l'aide pour votre enfant ou votre ado, vous êtes au bon endroit !
Hypnothérapeute, et sophrologue spécialisé enfants et ados, formé en psychopathologie, je propose des séances personnalisées pour aider votre enfant à développer confiance et sérénité.
Comme pour les adultes, le quotidien de l'enfant ou de l'ado peut être stressant et celui-ci peut ressentir tensions, émotions désagréables et angoisses.
Ces sensations peuvent occasionner des réactions excessives non adaptées à son environnement et causer certains troubles émotionnels et/ou comportementaux.
Ces troubles se manifestent de différentes façons selon chaque enfant :
troubles du sommeil, énurésie, angoisses, colère, toc, peurs, hyperactivité, problème d'attention, de concentration, maladies d'origines psychosomatiques, ...
Si vous avez tenté des choses pour aider votre enfant mais que cela ne fonctionne pas, prenez le temps de me contacter ou prenez rdv.
Voici une liste non exhaustive de ce que peuvent apporter rapidement mes séances à votre enfant :
- Mieux gérer ses émotions.
- Apaiser ses angoisses.
- Apprendre à gérer son stress.
- Se libérer de ses peurs.
- Retrouver un sommeil de qualité.
- Canaliser son énergie, être plus "ancré"
- Stimuler sa créativité.
- Apprendre à s'apaiser, à se détendre.
- Travailler la confiance en soi.
- S'ouvrir aux autres.
- Développer concentration et mémorisation ...
Afin d'aider au mieux les enfants et ados, je me suis formé sérieusement à différentes approches avec plusieurs thérapeutes (psychologue clinicienne, psychothérapeute, sophrologue et hypnothérapeute)
Vous trouverez ci-dessous la liste de mes formations orientées enfants et ados.
- Spécialisation sophrologie enfant
- Spécialisation sophrologie adolescent
- Le Jeu du monde
- Les deuils chez l'enfant
- Techniques de relaxation pour enfants et ados
- Jeu symbolique pour enfants
- Jeux thérapeutiques dirigés pour enfants et ados
- Interprétation, dessins libres et spécifiques pour enfants et ados
- Le travail des blocages à travers la visualisation pour enfants et ados
MON APPROCHE AVEC LES ENFANTS ET ADOS
Vous l'aurez compris, mon approche d'accompagnement pour les enfants et ados est pluridisciplinaire et personnalisée.
Selon les besoins de l'enfant ou de l'ado, je vais lui proposer ce qui est le plus efficace et le plus adapté à sa personnalité et à son âge.
Je vous explique plus en détail dans les onglets dédiés, le fonctionnement de la sophrologie et de l'hypnose, méthode efficace et positive que vous retrouvez chez tout bon hypnothérapeute ou sophrologue.
Ici je vous explique mes petits plus, d'autres techniques et méthodes moins répandues, pour aider les enfants et les ados à vivre plus confiants et sereins.
LE JEU DU MONDE
Le jeu du monde est un dispositif de jeu créatif que j'utilise avec les enfants et ados et qui permet de travailler sur la gestion des émotions, des angoisses, du deuil, …
Le principe est simple et consiste à placer des objets miniatures, et diverses figurines, dans un bac en bois, rempli de sable naturel.
C’est un peu comme une pièce de théâtre dans laquelle, l'enfant ou l'ado va devenir le réalisateur.
Il va alors donner vie, à une histoire en choisissant consciemment et inconsciemment, le décor, les personnages, les émotions, les comportements …
Peut-être que certains d'entre vous, feront un lien avec les bacs d’exploration en plastique, que l’on trouve facilement dans le commerce mais cela n’a rien à voir et l’approche est complètement différente.
C'est en fait une surface projective avec des limites, qui crée un cadre rassurant, à l’intérieur duquel, l'enfant ou l'ado va pouvoir "exterioser", une partie de lui, en toute sécurité.
Ce dispositif suggère naturellement, un caractère non verbal et très créatif.
Guidé par un travail introspectif de quelques minutes, en amont, il va permettre à l’enfant ou l’ado, de faciliter ses choix inconscients, symboliques, et de s’exprimer plus librement avec ses mains.
Cette méthode, devient vite un extraordinaire révélateur, qui va exposer toute la richesse du monde psychique et affectif, du « joueur » à travers l’émergence de sa création.
L'enfant ou l'ado peut alors :
- S’autoriser à exprimer ses problématiques
- prendre du recul et changer de points de vue.
- Comprendre ses besoins inconscients.
- Proposer du changement en interagissant dessus.
Un peu à la manière d’une pratique hypnotique, on sait aujourd’hui, tous les bénéfices, tous les changements positifs, que l’on peut s’offrir et ramener dans le monde réel, lors d’une expérience imaginaire.
Le jeu du monde me permet de familiariser l'enfant et l'ado avec ses émotions.
Il peut prendre le temps de les décharger, s’il pense que c’est le bon moment.
c’est aussi un bon support pour :
- La gestion des émotions.
- Extérioriser ses angoisses et trouver des solutions pour les apaiser.
- Avancer dans un processus de deuil.
- Raconter des situations de vie vécues difficilement.
- Créer un lieux de sécurité, de ressource ...
L'INTERPRETATION DES DESSINS
L'interprétation du dessin me permet de comprendre le processus que l'enfant ou l'ado est en train de vivre.
La compréhension de la symbolique des dessins libres ou spécifiques (l'arbre, la famille, la maison ...) permet de repérer les différentes structures psychiques que l'individu (enfant, ado ou adulte) développe.
C'est une approche positive qui permet de découvrir de possibles blocages ou conflits mais aussi et surtout de repérer les ressources qui ressortent des dessins et qui lui serviront de levier lors de l'accompagnement.
Je demande donc souvent, en début d'accompagnement, à l'enfant, de me faire quelques dessins pour obtenir, d'une autre façon, des informations qui pourront orienter mon questionnement.
TECHNIQUES DE RELAXATION
La relaxation est une partie importante dans l'accompagnement d'un enfant ou d'un adolescent.
J'utilise différentes techniques afin de favoriser un travail efficace sur la gestion des émotions.
Le fait de travailler au niveau subconscient me permet de repérer de possibles blocages parfois bien ancrés et de permettre à l'enfant de s'en libérer facilement.
Les différentes techniques que j'utilise en relaxation :
- Techniques de respiration :
- Différentes activités respiratoire ludiques et adaptées à l'âge de l'enfant ou de l'adolescent.
- Techniques de relaxation en mouvement :
Jeux pour les plus petits et mise en situation pour les plus grands.
- Techniques de visualisation :
Visualisations induites ou libres qui me permettent de comprendre les problématiques de l'enfant ou de l'ado et de repérer les différentes ressources disponibles.
LE JEU SYMBOLIQUE
Le jeu symbolique est depuis longtemps utilisé en accompagnement pour faciliter l'échange avec l'enfant ou l'adolescent et son efficacité n'est plus à prouver.
Les jeux que je propose, sont différents et adaptés à l'âge de l'enfant ou de l'adolescent, et permettent de travailler de façon progressive avec les émotions :
- jeux avec des figurines (animaux, personnages, …)
- jeux de rôle
- jeux d'expression corporelle
- jeux de défis
- jeux sensoriels ...
Ce sont des activités où l'enfant exprime ses émotions et ses besoins souvent de manière inconsciente.
Dirigé, le jeu me permet de proposer une situation concrète où l'enfant va pouvoir travailler et développer des ressources afin de favoriser des prises de conscience.
LES DEUILS CHEZ L'ENFANT ET l'ADO
Beaucoup de situations peuvent déclencher un processus de deuil chez l'enfant ou l'adolescent :
- La mort d'un être cher, d'un animal domestique
- Une maladie grave
- Une rupture familiale : séparation, abandon, adoption, ...
- Un déménagement.
- Un changement physique ou psychique important
- La naissance d'une petite sœur ou d'un petit frère ...
Si celui-ci n'est pas accompagné par la famille ou un professionnel, l'enfant peut en souffrir toute sa vie.
Il est parfois difficile en tant que parents de détecter un deuil chez l'enfant, plusieurs étapes constituent le processus d'un deuil et l'enfant traverse différentes sortes d'émotions.
cela peut amener les parents à demander de l'aide sans pour autant savoir que l'enfant vit une situation de deuil.
Il est important de vérifier que l'enfant ne reste pas bloqué dans une étape.
Mon but est d'aider l'enfant ou l'adolescent à comprendre ce qu'il est en train de vivre, de l'aider à en parler, lui permettre d'identifier ses émotions et de les vivre sainement.
Je vais l'inviter à mettre en place des rituels qui favoriseront une meilleure évolution de son processus de deuil.
Bien entendu, chaque perte est différente et le travail est adapté au besoin de l'enfant.
Je propose et mets en place différentes techniques pour aborder et travailler sur le deuil :
- Des activités à travers des jeux (jouets, jeux, accessoires divers, histoires …)
- Des activités basées sur le dessin et l'écriture
- Des techniques de relaxation (visualisation positive)
Il est possible parfois que je conseille des jeux, des rituels à mettre en place en famille pour favoriser l'acceptation de la situation.