POURQUOI PRENDRE UN RDV DE SOPHROLOGIE POUR ADOS ?
- gestion des émotions, stress, angoisses
- Comprendre et mieux gérer l'hypersensibilité, le TDAH, Le HPI.
- scarifications, mal-être ...
- Conflit avec les parents.
- Confiance en soi.
- Estime de soi.
- sommeil compliqué.
- concentration.
- trac, prise de parole en public.
- regard de l'autre...​
Cette liste n'est pas exhaustive, contactez moi et je vous répondrai avec plaisir.​​
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE POUR LES ADOS
- Apprendre à gérer son stress, ses angoisses.
- Se reconnecter à son corps.
- apprendre à s'apaiser.
- Mieux gérer ses émotions.
- S'ouvrir aux autres.
- Retrouver la confiance en soi.
- Développer son autonomie.
- Mieux communiquer et être à l'aise avec sa sexualité.​
- Retrouver la joie de vivre et la sérénité ...
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COMMENT SE PASSE UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE POUR ADOS ?
Comme pour les adultes, je vais proposer à l'ado un moment pour discuter sur ce qu'il vit en ce moment.
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Puis, nous allons commencer à pratiquer des activités respiratoires et des jeux d'imagination guidés.
Nous échangerons sur les émotions, le rôle de la respiration pour notre bien être et bien plus selon les besoins.
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J'insiste sur le fait que chaque ado à des besoins différents et que mes séances sont bien sûr personnalisées.
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un dernier moment pour inviter l'ado à poser des questions et à partager ses ressentis si il le souhaite.
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